L'Approche centrée sur la personne
Que signifie "Approche centrée sur la personne" (ACP) ?
La méthode d’accompagnement thérapeutique que j’ai choisi est l’Approche centrée sur la personne. Cette approche, qui a été développée par Carl ROGERS, psychologue et psychothérapeute américain, offre une vision profondément humaniste de la psychothérapie. C’est ce qui m’a fait choisir cette voie.
Elle repose sur le postulat que chaque individu a en lui le potentiel de se réaliser pleinement dans un environnement propice. En plaçant la relation de confiance et d’empathie au centre du processus thérapeutique, cette approche met l’accent sur l’authenticité du thérapeute et sur l’acceptation inconditionnelle de la personne. Ce cadre permet à la personne d’explorer librement ses expériences internes, favorisant ainsi sa croissance personnelle et son bien-être.
L’accent est mis sur la personne et le processus relationnel et non sur un symptôme.
Le « savoir-être » et le « savoir-faire » du thérapeute ACP :
L’ACP repose sur trois attitudes fondamentales du thérapeute : la congruence, l’acceptation inconditionnelle (non-jugement) et la compréhension empathique. Chacun de ces éléments contribue à l’établissement d’un climat de confiance propice à la transformation personnelle. Ils constituent l’essence même de la thérapie et sont des vecteurs indispensables pour un travail en profondeur.
• La Congruence ou l’authenticité du thérapeute (être vrai) : Le thérapeute est dans la relation en tant que personne, il est lui-même. Il y a une cohérence entre qui il est et ce qu’il communique.
• La Considération Positive Inconditionnelle (l’acceptation) : Le thérapeute adopte une attitude d’intérêt réel, exempte de jugement, accueillante envers ce que la personne est, ou dit sur le moment.
• La Compréhension Empathique : Le thérapeute comprend les sentiments et significations personnelles que la personne est en train d’expérimenter et il communique sa compréhension.
Une relation de confiance :
L’Approche centrée sur la personne repose sur la confiance en la personne. Cette conception va mettre la relation au cœur du processus. Bouleversant les codes, c’est en effet la relation entre deux personnes qui sera transformatrice mais, pas n’importe quelle relation.
• La personne n’est pas un objet de connaissance, ni d’action thérapeutique : elle est un sujet avec sa personnalité, ses caractéristiques qui lui sont propres, sa représentation du monde, avec lequel un autre sujet, le thérapeute, va entrer en relation.
• Dans une telle pratique, le savoir est indispensable mais non suffisant. Ce sont essentiellement les qualités d’être du thérapeute qui sont sollicitées pour favoriser le processus thérapeutique, grâce à l’instauration d’un climat favorisant la croissance.
• La relation opérante est au cœur du processus thérapeutique.
Toutes les relations humaines sont concernées par l’ACP :
L’Approche centrée sur la personne ne concerne pas seulement la psychothérapie, mais peut trouver sa place dans toutes sortes de relations humaines : relations familiales, éducation et apprentissage, psychologie du travail... Toutes les relations humaines et professionnelles pourraient s’en trouver améliorées si elles intégraient l’écoute et le respect de la personne.
C’est ce qui m’a amenée à devenir formatrice et à transmettre cette approche dans d’autres cadres, en parallèle de l’accompagnement psychothérapeutique en cabinet.
Vous trouverez plus d’informations sur Carl Rogers et l’ACP sur le site de l’Association Française de Psychothérapie dans l’Approche Centrée sur la Personne (AFP-ACP)